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榛子百科
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榛子功效

發布時間:2016-12-23 來源:吉林省德盛農牧科技發展有限公司 瀏覽量:1063人

  榛子、核桃、杏仁、腰果,被人們稱為世界四大堅果。它們的共同特征,有堅硬的外果皮,里面包含著油質的可食種子。有較豐富的營養價值。

榛子號稱堅果之王,具有以下功效:


1、充饑強身 榛子所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱,病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補養作用。平時生吃、炒著吃、煮粥或煲湯對健康均有補益。

2、抗衰美容 榛子仁中維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老、防治血管硬化和潤澤肌膚。

3、抗癌 榛子里含有抗癌化學成分紫杉醇,是紅豆杉醇中的活躍成分,可以治療卵巢癌,乳腺癌以及其他癌癥,進而延長病人生命周期。

4、開胃助消化 榛子本身具有一種天然香氣,具有開胃功效,榛子豐富的纖維還有助于消化和防治便秘。

5、降脂 榛子還具有降低膽固醇,減少肉類中飽和脂肪酸對身體危害的作用,進而能夠有效防止心腦血管疾病的放生 。

6、降壓 榛子中鎂、鈣和鉀等微量元素含量很高,經常吃榛子有助于降低血壓。每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子,對視力有一定保健作用。

由于具有諸多功效、榛子及其食用制品已成為當今人們保健消費的首選。

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